鱿鱼（鱿鱼丝、鱿鱼片）
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。其富含蛋白质、钙、磷、铁等，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。还含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等多种微量元素，对人体大有补益。
